PO 7: Proč po ránu olizovat záchodové prkénko? Sezení nás ničí.

Martin Škába, dnes výživový poradce, radící nejen lékařům se stravou pacientů, kdysi průměrný zastydlý kluk. Začal dělat silový trojboj – trhal železo. Zkrátka chtěl „Bejt velkej chlap“. Vejšku na to měl…. Živil se i jako vyhazovač.

Co říkali ostatní hosté:

#1: Vyplatí se studovat VŠ? Když máte odvahu, tak ano.

#2: Za 20 liber celý den v dešti a sněhu. A princip kyvadla.

Po čtyřech letech, ve 22-ti tělo řeklo DOST. Doktoři mu říkali, že je zdravý, ale on se tak necítil. Měl deprese, atopický exém. Pět let se z toho dostával. Léčba ho stála jako půlka bytu v Praze.

Typický lékař: „Máte problém? Dejte si lék“. Ale většina problémů je psychického původu.

Skvělý Martin Škába v akci.

Jak se začal věnovat svému uzdravení a také stravě, „útočil“ na lékaře. Dostal od nich několik poučných „ťafek“.  Ukázali mu, že o stravě nic neví – v tom spočíval nakonec jeho růst – dnes školí lékaře, jak se mají jejich pacienti stravovat…

Hřejivé teplo = dobrý kotel + dobré palivo.

Vždy, když přestal dávat/investovat, tak se mu zastavil business.

Účastníci šokovaní Martinem Škábou

9 dobrých rad

  1. Co nejméně dráždit inzulín! Tedy velký pozor na cukr.
  2. Kalorie nefungují, nemají totiž emoce…
  3. Na dotaz jednoho účastníka, jak si udržet zdravé tělo i po 40ce? Dostatek sexu…:)
  4. Nikdy v historii jsme tolik neseděli!
    • Dokonce i NASA zkoumala trvalé sezení – aby se tělo dalo do rovnováhy, celodenní sezení vyrovná 2 hodinový běh!
    • Co s tím? Průběžně si dát dřepy, protáhnout se, krátká procházka. Nesedět víc než 1 hodinu. Sekat trávu, zkrátka jakýkoliv pohyb…
  5. Máte někdo problémy se střevy? Tak si nejdřív srovnejte vztahy…
  6. Ráno si setřete povlak z jazyka. Nebo klidně olízněte záchodové prkénko. Je tam totiž méně bakterií, než máte ráno na jazyku.
  7. Pijte vodu se zázvorem a kurkumou
  8. Věřte intuici – když nemáte chuť na salát, ale na bůček, dejte si bůček.
  9. Schůzka maximálně 20 minut! Věci řešte s energií, krátce, stručně, efektivně a s úsměvem :).
  10. Superpotravina? Zelí! Fakt zelí.

Vystoupení výživového poradce bylo opravdu poutavé…

Foto: Beata Mitręga

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail